“Cada sesión es una ventana abierta hacia una mejor versión de ti mismo.”

“El crecimiento personal es como un jardín: requiere tiempo, cuidado y constancia.”

“Cuando te detienes y te escuchas, comienza la transformación.”

“Hacer terapia es como encender un farolillo en medio de la oscuridad: te ayuda a ver el camino.”

Terapia individual y acompañamiento

Te ofrezco un espacio seguro y acogedor donde detenerte, mirar hacia adentro y dar voz a lo que sientes sin miedo a ser juzgado. Es un momento dedicado sólo a ti para explorar tu historia y encontrar los recursos que necesitas para afrontar los retos del día a día.

Acompaño a niños, adolescentes y adultos en este proceso de crecimiento personal, ayudando a gestionar emociones, superar dificultades y construir una vida más coherente con los propios valores, más plena y con mayor bienestar.

¿Cómo funciona?

El proceso de terapia se adapta a las necesidades de cada persona. Siempre comienza con una primera sesión de valoración para conocer tu situación y establecer objetivos que queremos conseguir.

Desde ese momento, se inicia el proceso a través de las sesiones de trabajo personalizado, utilizando siempre la escucha activa al paciente y las intervenciones, herramientas y estrategias más adecuadas para mejorar el día a día.

A medida que la terapia avanza, se van revisando periódicamente los progresos y objetivos a alcanzar, siempre respetando el ritmo de cada proceso.

1

Primera sesión

Valoración inicial para conocer tu situación y establecer objetivos.

2

Proceso terapéutico

Sesiones personalizadas con herramientas y estrategias adaptadas a ti.

3

Revisión de los progresos

Seguimiento periódico para valorar avances y ajustar objetivos.

¿A quién puedo acompañar?

  • Personas que viven momentos de cambio o dificultad emocional.
  • Quien quiere trabajar la ansiedad, y estrés o la gestión de las emociones.
  • A quien busca mejorar su autoestima y sus relaciones.
  • Personas que desean conocerse mejor e impulsar su desarrollo personal.

¿Qué beneficios puedes conseguir?

  • Mejorar la gestión de la ansiedad y la del estrés.
  • Desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables.
  • Potenciar el autoconocimiento y la confianza en ti mismo/a.
  • Vivir con mayor equilibrio y bienestar emocional.

¿Cómo lo podemos hacer?

Las sesiones tienen una duración de unos 50 minutos y puedes elegir entre sesiones presenciales o virtuales, para que el proceso se adapte a tu día a día y puedas sentirte cómodo/a.

Empezar es el primer paso para escribir una nueva etapa de tu historia.

¿Qué dice la investigación?

Si quieres profundizar, aquí tienes algunas investigaciones recientes que apoyan este enfoque.