Parlar amb qui ho entén: el valor dels espais entre adults que busquen respostes
Per a moltes persones adultes, la sospita que poden estar dins de l’espectre de l’autisme apareix després d’anys d’experiències que no sempre han estat fàcils d’explicar. Molts adults amb sospita d’autisme comencen a fer-se preguntes sobre el seu funcionament. Algunes persones descriuen dificultats en determinades relacions socials. També expliquen sensació de cansament en contextos amb molta estimulació o la necessitat d’estratègies pròpies per gestionar situacions quotidianes.
En molts casos, aquestes experiències no es relacionen amb l’autisme fins a l’edat adulta. Tal com expliquem a l’article Per què passen desapercebuts: manifestacions menys visibles, algunes característiques poden quedar ocultes durant molts anys. Això pot passar especialment quan la persona ha desenvolupat estratègies d’adaptació o de “camuflatge” social.
Aquest procés de començar a fer-se preguntes pot generar curiositat. Però també pot despertar dubtes i incertesa. Moltes persones es pregunten si allò que han experimentat al llarg de la vida podria tenir relació amb el seu funcionament neurològic. Altres simplement volen saber si hi ha més persones que han viscut situacions semblants.
Compartir preguntes amb altres persones
En aquest context, parlar amb altres persones que també estan explorant aquestes preguntes pot ser una experiència útil. No es tracta necessàriament d’un espai per confirmar o descartar cap diagnòstic. És més aviat un lloc on compartir experiències, inquietuds i reflexions amb persones que poden reconèixer situacions similars.
La recerca sobre adults dins de l’espectre suggereix que, tal i com expliquem en l’article Compartir experiències també ajuda: espais entre adults amb autisme, els espais de conversa entre iguals poden facilitar una major comprensió de les pròpies experiències. Algunes persones expliquen que escoltar altres relats els ajuda a identificar patrons en la seva pròpia història. També els permet posar paraules a situacions que fins aleshores resultaven difícils d’explicar.
Aquest tipus d’espais també poden contribuir a reduir la sensació d’aïllament que moltes persones descriuen. Sovint expliquen que senten que les seves experiències no encaixen amb les expectatives socials habituals.
Un espai per explorar experiències sense pressa
Per a algunes persones, aquests espais es converteixen en una oportunitat per reflexionar sobre situacions del dia a dia. Per exemple, la comunicació amb altres persones, la gestió de les emocions o l’organització de la vida quotidiana. També poden aparèixer temes com la manera d’afrontar canvis o imprevistos.
Compartir experiències amb altres persones pot ajudar a ampliar la perspectiva. També permet descobrir estratègies que altres adults han utilitzat per afrontar situacions semblants.
Aquest procés no implica arribar a conclusions immediates. L’objectiu és disposar d’un espai segur per escoltar, compartir i reflexionar.
En alguns casos, aquestes converses poden ser el primer pas perquè la persona decideixi buscar més informació o explorar opcions d’avaluació. Aquest procés s’explica amb més detall a l’article Menys barreres, més diagnòstics: vies ràpides per a adults. Per a moltes persones que ja han rebut un diagnòstic, aquests espais també poden convertir-se en una oportunitat per compartir experiències amb altres adults. Parlem d’aquest tipus d’espais a l’article Compartir experiències també ajuda: el valor dels espais entre adults amb autisme.
Quines implicacions té?
Els espais de conversa entre adults poden ajudar a normalitzar preguntes i experiències que moltes persones han viscut en solitari durant anys. Parlar amb altres persones que es troben en processos similars pot facilitar una millor comprensió del propi recorregut personal.
A més, aquests espais poden facilitar l’intercanvi d’estratègies per afrontar situacions quotidianes. Entre elles, la comunicació amb els altres, les relacions socials o la gestió emocional. Escoltar experiències diverses pot aportar noves idees. Algunes d’aquestes estratègies poden ser útils en el dia a dia.
Finalment, compartir preguntes i reflexions amb altres persones també pot contribuir a reduir la sensació d’incertesa. A més, pot ajudar a construir una mirada més amable cap a la pròpia experiència.
Evidència clau
Diversos estudis qualitatius amb adults autistes han destacat la importància dels espais comunitaris i de les converses entre iguals en els processos d’exploració de la identitat i en la comprensió de les pròpies experiències.
Referència:
Milton, D., & Sims, T. (2016). How is a sense of well-being and belonging constructed in the accounts of autistic adults? Disability & Society.
https://doi.org/10.1080/09687599.2016.1186529
Altres investigacions han mostrat que els espais de suport entre iguals poden contribuir a millorar la percepció de suport social i el benestar emocional en adolescents i adults dins de l’espectre.
Referència:
Hillier, A., et al. (2007). Outcomes of a social and vocational skills support group for adolescents and young adults on the autism spectrum. Focus on Autism and Other Developmental Disabilities.
https://doi.org/10.1177/10883576070220020201
Algunes línies de recerca també han destacat que les interaccions entre persones autistes poden facilitar una comunicació més fluida i una major sensació de comprensió mútua.
Referència:
Crompton, C. J., et al. (2020). Neurotype matching, but not being autistic, influences self and observer ratings of interpersonal rapport. Frontiers in Psychology.
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.586171
Moltes persones adultes que comencen a fer-se preguntes sobre el seu funcionament troben útil poder parlar amb altres persones que també estan explorant experiències semblants. Per aquest motiu, a Autisme Tarragona estem iniciant un espai de conversa per a adults que volen compartir experiències i reflexionar conjuntament sobre situacions del dia a dia.
Si t’interessa participar en un espai d’aquest tipus o vols rebre més informació, pots contactar amb nosaltres.